耳机以佩戴的方式来区分，耳机主要有耳塞式，入耳式，头戴式，挂耳式。

那么如何正确佩戴耳机呢？一起来学习吧

如何正确佩戴耳机

• 入耳式耳机（重点）

使用入耳式耳机的时候那并不是简单的将其塞入耳道，需用合适的方法。

首先将耳套插入耳朵，稍微向内推入一点，用手使耳套充分膨胀开，封闭耳道。

带左耳耳机时用右手抓住左耳垂，下拉耳垂使耳道变宽，接着用食指轻轻的将耳套进一步的推入耳道，在密封之处时停下，最后放开耳垂，耳道回归原样，入耳式耳机那就带好了，右耳也同样如此。如图所示，你佩戴的对么？

入耳式耳机正确佩戴图

• 耳塞式耳机：

机如其名，只要正确区分R（右）和L（左），塞入耳朵即可，舒适度为宜。

• 挂耳式耳机：

耳勾也是分左右的，将耳勾垂直放入耳朵中，然后需要旋转一下，就会跟耳朵挤在一起不会掉落了。

• 头戴式耳机：区分正反后，直接将耳机套在头上，调整好合适的位置即可。

长期戴耳机对身体有哪些危害：

• 长期佩戴耳机，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。

• 长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害。高音或是噪音不断冲击，震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力，造成不可逆的影响。

• 细菌入耳。曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍。耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。

如何健康的使用耳机呢？

• 使用耳机时要掌握“60-60”原则。即听音乐时，音量不要超过最大音量的百分之六十，连续听的时间不要超过60分钟。
• 选择合适舒服的耳机。耳塞式耳机比其他款式耳机更接近耳膜，对耳膜的刺激更为直接，对耳朵的影响有可能较大。（耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。）
• 噪音环境下别听歌。在外界的噪音干扰下，小伙伴们会把耳机音量调高去抵消噪音，这样就在无形中损伤了听力。
• 不要一边听歌一边睡觉。整晚的音频播放，远远超出了60-60原则，所以小伙伴们要养成睡前不带耳机的好习惯。
• 耳机长时间使用之后需要清洗。耳机长时间没有清洗会粘附许多细菌，抵抗力较弱的人容易感染这些细菌而生病。