每天坚持这三个动作,疏通经络、调和气血,效果堪比“长寿药”!
编者按
《黄帝内经》有云:“经脉者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”现代人久坐少动、代谢迟缓、亚健康频发,如何用简单动作激活人体自愈力?本文精选中医推荐的3大“延寿动作”——推腹法、敲胆经、踮脚功,每天坚持练习,疏通经络、调和气血,效果堪比“长寿药”。



本文审核专家:北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师 国生
记者、编辑:王迪
来源: 首都中医
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